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导读 1、将胡椒粉撒在鱼上，然后将每一块包在 2 片熏火腿中。2、用烹饪喷雾喷洒一个大的不粘锅。 加热至中高温。 加入鱼片，每面煮 3-4...

1、将胡椒粉撒在鱼上，然后将每一块包在 2 片熏火腿中。

2、用烹饪喷雾喷洒一个大的不粘锅。 加热至中高温。 加入鱼片，每面煮 3-4 分钟，直到熏火腿变脆，鱼开始变褐色。 几分2025年港彩全年历史图库钟后，您可能需要将热量调低至中等。 注意：如果使用比罗非鱼厚的其他类型的鱼，请调整烹饪时间。

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